Συναγερμός έχει σημάνει στην Ινδονησία, καθώς χάθηκε η επαφή με ένα αεροσκάφος της εταιρείας Sriwijaya Air λίγο μετά την απογείωσή του από το αεροδρόμιο της Τζακάρτα. Η εταιρεία Sriwijaya ανέφερε ότι συλλέγει πληροφορίες για την πτήση αυτή προτού να προβεί σε κάποια ανακοίνωση. Το αεροπλάνο είχε ως τελικό προορισμό το Ποντιάνακ, στην επαρχία του Δυτικού Καλιμαντάν. Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα: Η πτήση μετέφερε 59 επιβάτες, συμπεριλαμβανομένων πέντε παιδιών και ενός μωρού, ανέφερε η ινδονησιακή εφημερίδα Republika. Το αεροπλάνο απογειώθηκε από το αεροδρόμιο Soekarno-Hatta. Είχε προορισμό στο Ποντιάνακ, την επαρχιακή πρωτεύουσα του Δυτικού Καλιμαντάν. Το αεροπλάνο ήταν ένα Boeing 737-500. Το…
Συντάκτης: editor
Η διατροφή και η άσκηση παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Πολλές φορές κάποιοι διαλέγουν να ακολουθούν ένα από τα δύο, αλλά υπάρχουν και αρκετοί που τα κάνουν συνδυαστικά. Είναι πολύ εύκολο να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου και το σώμα σου ακολουθώντας ένα κατάλληλο πρόγραμμα που είναι αποκλειστικά για σένα, τόσο στο κομμάτι της άσκησης ανάλογα με τι σου αρέσει, όσο και στο κομμάτι της διατροφής. Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή , Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος Είναι , όμως, τόσο συχνό, επίσης, κάποιοι να γυμνάζονται υπερβολικά , και να μην δίνουν τη σημασία που πρέπει στη διατροφή. Τρέχουν, ιδρώνουν, σηκώνουν βάρη και…
Συστατικά 1 1/2 κιλό μοσχάρι, σπάλα αλάτι πιπέρι 2-3 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ. 8-10 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 2 σκ. σκόρδο 500 γρ. άγρια μανιτάρια 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 50 γρ. κρασί κόκκινο 400 γρ. ντομάτα κονκασέ 2 φύλλα δάφνης 200 γρ. ζωμό, βοδινού 1 κ.σ. δεντρολίβανο 1 κ.σ. θυμάρι 15 γρ. πορτσίνι, αποξηραμένα 1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική Για τον πουρέ 1 κιλό πατάτες 50 γρ. βούτυρο 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι 100 γρ. παρμεζάνα Για το σερβίρισμα θυμάρι πιπέρι ελαιόλαδο Μέθοδος Εκτέλεσης Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Κόβουμε το κρέας σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε…
Μακαρόνια με κιμά 5.00€ Σουπιές κρασάτες με πατατούλες τηγανητές 8.90€ Γίγαντες με γλυκές πιπεριές με μουστάρδα και λεμόνι 5.90€ Γιαουρτλού κεμπάπ της Κατσαρόλας 7.80€ Αγκινάρες αλά πολίτα 5.50€ Μοσχαράκι ψητό Κατσαρόλας με ρύζι ή πατάτες ή μακαρόνια 7.50€ Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ Σαλάτες: Χωριάτικη 6.00€ Πράσινη ανάμεικτη με cranberries, καρύδια, παρμεζάνα 5.50€ Ντάκος κρητικός με ντομάτα και φέτα 5.50€ Ντομάτα, ρόκα, παξιμάδι χαρουπιού και ξινομυζήθρα 5.50€ Σαλάτα πράσινη ανάμεικτη με φιλέτο κοτόπουλο 6.50€ Ατομική αγγουροντομάτα 2.00€ Ατομική πράσινη ανάμεικτη 00€ Φέτα 1.80€ Φρουτoσαλάτα φρεσκοκομμένη 3.50€ ΔΕΥΤ – ΣΑΒ Βασιλέως Παύλου 3, 19009 Ραφήνα-ΤΗΛ.22944 01808
Με ανοιχτό το ενδεχόμενο παράτασης της προθεσμίας (που λήγει στις 15 Ιανουαρίου) για την υποβολή αιτήσεων στην Επιστρεπτέα Προκαταβολή 5, το υπουργείο Οικονομικών προσανατολίζεται στο να ξεκινήσει την εκταμίευση των νέων κρατικών δανείων μεταξύ 19- 20 Ιανουαρίου. Σύμφωνα με όσα δήλωσε στην τηλεόραση του ΣΚΑΙ ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας, το σύνολο των πόρων για την “Επιστρεπτέα 5”, με τα μέχρι τωρα δεδομένα, αναμένεται να φτάσει στα 1,5 δισεκατομμύρια ευρώ και υπολογίζεται οτι θα ωφεληθούν πάνω απο 400.000 επιχειρήσεις και επαγγελματίες. Μέχρι σήμερα έχουν υποβληθεί 106.700 αιτήσεις και η διαδικασία λήγει τυπικά στις 15 Ιανουαρίου αν και είναι πιθανό να…
Κριός♈ Γενικά Αγαπητέ Κριέ, σήμερα οφείλεις να κινηθείς παρασκηνιακά με το Τρίγωνο Αφροδίτης-Άρη, για να κερδίσεις πολλά μέσα από το περιβάλλον σου και γενικά στην ζωή σου! Επωφελείσαι τώρα, ανακαλύπτοντας παρασκηνιακές ενέργειες άλλων ή κάποια μυστικά που σε αφορούν! Προσοχή μόνο, στο Τετράγωνο Ερμή-Άρη, που θα προκαλέσει αναταραχή στις φιλίες σου! Αισθηματικές Προβλέψεις Αν είσαι δεσμευμένος, σήμερα είναι σίγουρα η ιδανική μέρα για σταθεροποίηση της ερωτικής σου ζωής, αρκεί να παραμείνεις λογικός, συνετός και έντιμος απέναντι στον σύντροφο! Επίσης υπάρχει η πιθανότητα να κάνεις ένα μεγάλο βήμα τώρα με το ταίρι σου, ακόμα και αυτό της επισημοποίησης! Αν είσαι…
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι το μακροθρεπτικό συστατικό που μας παχαίνει. Αυτή ωστόσο είναι μια εσφαλμένη αντίληψη, καθώς μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες, στις σωστές βέβαια αναλογίες. Έχει δημιουργηθεί μια σύγχυση σχετικά με τους υδατάνθρακες και τον ρόλο που παίζουν στην υγεία μας, ιδιαίτερα σε όσους θέλουν να προσέξουν την διατροφή τους και να διατηρήσουν ένα υγειές βάρος. Γράφει ο Κωνσταντίνος Μαλαχάς , Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά (θρεπτικά συστατικά που αποτελούν μεγάλο μέρος της διατροφής μας και μας δίνουν ενέργεια).Τα υπόλοιπα δύο μακροθρεπτικά συστατικά είναι το λίπος και η πρωτεΐνη.…
Επίσημη είναι πλέον η μείωση της εξεταστέας ύλης των φετινών πανελλαδικών εξετάσεων. Όπως αποφάσισε η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, μειώνεται η εξεταστέα ύλη των πανελλαδικώς εξεταζόμενων μαθημάτων της Γ΄ τάξης Ημερήσιων και Εσπερινών ΓΕ.Λ. και ΕΠΑ.Λ. και της Δ΄ τάξης των Λυκείων των Ενιαίων Ειδικών Επαγγελματικών Γυμνασίων-Λυκείων (ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ.) για το σχολικό έτος 2020-2021. Η υπουργός αιτήθηκε από το Δ.Σ. του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής (ΙΕΠ) να εισηγηθεί συγκεκριμένες περικοπές της ύλης των μαθημάτων γενικής παιδείας, μαθημάτων ομάδων προσανατολισμού και μαθημάτων ειδικότητας για τις πανελλαδικές εξετάσεις, λαμβάνοντας υπόψη τις έκτακτες συνθήκες που έχει διαμορφώσει η συνεχιζόμενη πανδημία στην εκπαίδευση. Όπως επισημαίνεται, «το υπουργείο…
Τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αποκλειστεί η πρόσβαση του Ντόναλντ Τραμπ στους κωδικούς εκτόξευσης των πυρηνικών, καθώς και σε οποιαδήποτε πολεμική πρωτοβουλία, συζήτησε η πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων Νάνσι Πελόζι με τον αρχηγό των Ενόπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ. Η Πελόζι, που έχει ζητήσει την ενεργοποίηση της 25ης τροπολογίας του Αμερικανικού Συντάγματος εναντίον του Τραμπ, χαρακτήρισε επανειλημμένως «ανισόρροπο» τον απερχόμενο πρόεδρο και χαρακτήρισε την κατάσταση «εξαιρετικά επικίνδυνη». «Σήμερα το πρωί, μίλησα με τον αρχηγό του Γενικού Επιτελείου των Ενόπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ Μαρκ Μίλι για να συζητήσω μαζί του τα διαθέσιμα προληπτικά μέτρα προκειμένου να αποτραπεί ένας ασταθής ψυχικά…
Περιοριστικοί όροι στους τέσσερις εξ αυτών – Κατά τη διάρκεια των απολογιών τους οι κατηγορούμενοι αρνήθηκαν ότι συμμετείχαν στην επίθεση σε βάρος του Πρύτανη Ελεύθεροι αναχώρησαν μετά τις απολογίες τους σήμερα στα δικαστήρια της πρώην σχολής Ευελπίδων οι οκτώ κατηγορούμενοι που αντιμετώπιζαν σειρά κατηγοριών για την επίθεση σε βάρος του Πρύτανη της ΑΣΟΕΕ στις 29 Οκτωβρίου. Και αυτό καθώς και οι οχτώ αφέθηκαν ελεύθεροι με τη σύμφωνη γνώμη ανακριτή και εισαγγελέα. Μάλιστα, οι τέσσερις εκ των κατηγορουμένων αφέθηκαν ελεύθεροι χωρίς να τους επιβληθεί κανένας περιοριστικός όρος. Αντίθετα, στους υπόλοιπους τέσσερις συγκατηγορούμενούς τους ανακριτής και εισαγγελέας τους επέβαλλαν χρηματική εγγύηση 3.000 ευρώ στον καθένα και εμφάνιση…
